疫情😷
減少外出
活動量降低

中秋節過後！
月圓...

疫情😷
減少外出
活動量降低

中秋節過後！
月圓人也圓怎麼辦呢？🤷‍♂️🤷‍♀️

準備一條跳繩
一起在家跳一跳⋯⋯
跳繩！
1小時可以消耗448 Kcal🔥🔥🔥
當然搭配飲食是最重要的👍

花蓮驕傲的學生👨‍🎓
今年46歲
看他的身材
很難想像剛開始認識他時
對外表沒自信

現在你們看
身材是不是還不錯👌

#跳繩
#花式跳繩
#防疫運動

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